予防接種

今日はインフルエンザの予防接種に行ってきました

い、痛かったです。。。


・流行前のワクチン接種(今がベストシーズン
・外出後のうがい、手洗い(30秒~1分)
・適度な湿度の保持(乾燥大敵!湿度50~60%が理想)
・十分な休養とバランスのとれた栄養摂取
・人混みを避ける


室内の乾燥は、のど粘膜の防御機能を低下させ感染に至るので
マスク着用がとても効果的だそうです

特に受験生の皆さん、この冬は体調万全で
しっかりと勉学に勤しんでまいりましょう

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