TRX

ごきげんよう。

今日は「おもちゃの日」です。
もちろん、子どもの日と関係あるでしょう。

最近やっているトレーニングにTRXというものがあります。
これは、サスペンションを用いて、自分の体幹バランスをしっかりと支えながら行う筋トレです。
自体重で行うトレーニングなのですが、バランスもとりつつやらなければならないので、結構きついです。
30分ほどやるだけで、もうええわって感じになりますｗ
自分の筋力バランスがどうなっているかが見えてくるので、どこに弱点を抱えているか、どこを強化すればいいかが自分でも見えてくるというのがgoodです。
ボディパンプと併用しながら、身体を鍛えていくとしましょう。